Sezonas beigās notiek kas tieši
Gala pieskaņa, trīsdesmit pieci spēki, un tad pēkšņi – smeldze. Šis brīdis ir kā sprādziens, kas var iznīcināt jebkuru taktiku. Šeit nav “varbūt”, šeit ir “ja tas būs”. Spēlētājs beidzot ļauj ķermenim atpūsties, bet viņa prāts jau plāno nākamo maču.
Fiziskā izdegšana – kā tas skar gaisa balonu
Muskuļu šķiedras, kas izpūstas kā baloni, pēc sezonas var būt piepildītas tikai ar gaisa neredzamību. Viena diena treniņā, otra – atpūtā, bet ķermenis joprojām šaujas uz “pilnu jaudu”. Rezultāts – lēnāks spriedziens, krampju risku pieaugums, un tas nav tikai dzerienu dēļ.
Ņemot vērā to, ka pasaules kausā katrs milisekundes uzbrukums skaitās, tāda noguruma radīta “tīrība” var izmainīt karti. Īsti, spēlētājs var sajusties kā viltots robotu, kurš jau nespēj pareizi koordinēt soļus.
Mentāls krustspēks
Hipersensitīva smadzeņu zona, kur domas apgriežas ap pievērsumu, kļūst par spēcīgu pretinieku. Ja pirmais pusgājiens ir vēlams, otrs pusgājiens var kļūt par neparedzamu laika posmu. Dažreiz pat īss brīdis bez miega var izraisīt garīgo “tornado” pārdozēšanu.
Sadarbība, ko redzam laukumā, ir saistīta ar ķermeņa stāvokli. Ja ķermenis nerada stabilitāti, tad pat labākā komanda var nokrist kā puķe no kalna uz mākslīgu krastu.
Spiēles ietekme uz komandas dinamiku
Viena pārsteiguma zaudējuma situācija – ja galvenais spēlētājs ir izsmelts, bet viņa biedri nav, tad taktika “pārsūtās” uz nezināmu ceļu. Kaut kādā brīdī tas ir kā uzliegta lēna sprāgstoša lāpa.
Treneri sākot no vārda “sagatavošanās” sāk uzskaitīt „mētķus”. Bez pietiekamas atjaunošanas spēlētāji var strādāt kā uzskaitītāji, kas neredzās. Spēle pārtop par “neuzvaramu žestu”, bet tas ir mirusi jau pirms sākuma.
Ādas virsmas spiediens pret virsmas
Viena no visbīstamākajām kļūdām ir aizmirst, ka arī āde var radīt problēmas. Pēc garas sezonas, cilvēka organismam ir jānostiprinās pret mikrotraumām, ko izraisa ikdienas kontaktu ar dūļiem, zāles vietas, utt.
Ja šie faktori tiek ignorēti, tad spēlētāja “bija” var izslēgt savus draugus no svarīgiem brīžiem, radot kaislīgu “kārtrus” pie lauka.
Stratēģija – kā to pārvarēt
Šeit ir atslēga: neveikt pārāk daudzu spēju pārslēgšanu uz vienu brīdi. Īsu treniņu intensitāte, pāri 30 dienām “pilnīgai” atpūtai, un tieši šis periods ļaus izveidot atjaunošanas ciklu. Neaizmirstiet: “Pēc” ir arī “pie”.
Ja nevēlaties, lai nogurums kļūtu par “kausa iekaru”, uzsākiet jaunus atjaunošanas režīmus jau pirms pēdējās sezonas spēles. Tas ir tas, ko var izdarīt tagad – ieplānojat konkrētu “brīvās” dienas, kuras veltīsiet jogas, kinētu, vai vienkārši garlaicīgai elpošanas mākslai.
Piedāvājums no pklvfutbols.com – pievienojiet “reģenerācijas” dienas savam spēļu kalendāram, un redzēsiet, kā jūsu komanda sāk virzīties uz priekšu bez izsīkuma. Nākamajā sezonā pārdomājiet savas treniņu grafikas pirms lielākais tests ir pieaudzis. Act now un mainiet situāciju.